Zůstaň v kondici!

Název projektu:

ZŮSTAŇ V KONDICI!

Rozhodnutí číslo:

712092163

Období realizace projektu:

1/2020 - 12/2020

Investor/Programový rámec/Typ projektu:

Magistrát města Brna, Odbor zdraví, oblast podpory aktivního stárnutí

Cíle projektu

Cílem projektu je realizace kurzů zaměřených na udržení, případně posílení, kondice seniorů. Cílem cvičebních lekcí je zařadit přiměřený pohyb, který respektuje zdravotní omezení, do každodenního života seniorů.

Anotace projektu:

Snahou U3V MU je připravovat a realizovat projekty podporující tělesné, duševní a sociální potřeby posluchačů. V případě tohoto projektu dojde k uspokojení všech těchto oblastí. Cvičením dochází ke zlepšení fyzické síly i výkonnosti, flexibility a svalového tonu, vyrovnání svalových dysbalancí, zlepšení krevního oběhu a posílení srdce, rehabilitace svalů, redukci a následnému udržení váhy, zároveň je cvičení ve skupině zábavné a přináší radost a v neposlední řadě navozuje příjemné pocity, dodává pozitivní energii, odbourává stres a napětí, přispívá ke zlepšení pocitu ze sebe sama. Projekt zahrnuje 3 kurzy:

1. Aquaaerobic – kondiční cvičení ve vodě,
2. Cvičení na správné držení těla,
3. VITAL 60+.