Bleib in Form!

Projektname:

BLEIB IN FORM!

Entscheid-Nummer:
712092163

Projektdauer:
1/2020 - 12/2020

Investor/Programmrahmen/Projekttyp:

Magistrat der Stadt Brünn, Abteilung für Gesundheit, Unterstützung des aktiven Alterns

Projektziele:
Im Rahmen des Projekts werden Kurse veranstaltet, die die Kondition von SeniorInnen halten, bzw. verbessern. Das Ziel dieser Sportstunden besteht darin, in den Alltag der SeniorInnen angemessene Bewegung einzubringen, die ihre gesundheitlichen Einschränkungen berücksichtigt.

Projektbeschreibung:

Die U3LA der MU ist bemüht, Projekte vorzubereiten und durchzuführen, die die körperlichen, geistigen und sozialen Bedürfnisse ihrer Hörerschaft befriedigen. Dieses Projekt ist ein Musterbeispiel dafür, wie alle diese Vorhaben umgesetzt werden. Bewegung verbessert die körperliche Kraft, Kondition, Biegsamkeit, Dehnfähigkeit und den Muskeltonus, gleicht muskuläre Dysbalancen aus, verbessert den Kreislauf und stärkt das Herz, regeneriert die Muskeln und reduziert das Gewicht. Darüber hinaus macht Turnen in der Gruppe Spaß, bringt Freude und positive Energie, ruft angenehme Gefühle hervor, baut Stress und Spannungen ab und trägt zu einem besseren Selbstgefühl bei. Das vorliegende Projekt umfasst 3 Kurse:

1. Aquafitness – Konditionstraining im Wasser,
2. Übungen für die richtige Körperhaltung
3. VITAL 60+.