Nikdy není pozdě začít s jógou III

Název projektu:

Nikdy není pozdě začít s jógou – měj v kondici tělo i hlavu III

Rozhodnutí číslo:

Období realizace projektu:

06.01.2025 – 19.12.2025

Investor/Programový rámec/Typ projektu:

Magistrát města Brna, Odbor zdraví, oblast podpory aktivního stárnutí

Cíle projektu

Cílem projektu je seznámit seniory s benefity jógového pohybu a přiblížit historii a vývoj jógové filozofie tak, aby se základní jógové principy a jógová praxe mohly stát součástí jejich běžného života.

Anotace projektu:

Snahou projektu je opět zařadit do každodenního života seniorů přiměřený pohyb, který respektuje jejich zdravotní omezení, podporuje tělesné, duševní a sociální potřeby, přispívá ke zlepšení tělesné kondice. Jóga je oproti běžnému fyzickému cvičení obohacena o nadstavbu meditace. Ta může posílit myšlenkové schopnosti, zlepšit soustředění, a celkově tak zpomalit stárnutí mozku a přispět tak k jeho udržení v lepší kondici. Neopomenutelná je samozřejmě i podpora sociálního kontaktu. Setkání a společná praxe jógy ve skupině, navozuje příjemné pocity, podporuje sdílení společné skupinové energie, pomáhá odbourávat napětí, stres a dopřává účastníkům odpočinutí od každodenních starostí a přispívá ke zlepšení pocitu ze sebe sama. Pohyb a péče o odpovídající životní styl mohou být prostředky, jak umožnit lidem pohodové a aktivní stáří.