Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen – halte Körper und Geist fit III

Projektname:

Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen – halte Körper und Geist fit III

Entscheid-Nummer:

7125091757

Projektdauer:

01/2025 – 12/2025

Investor/Programmrahmen/Projekttyp:

Magistrat der Stadt Brünn, Abteilung für Gesundheit, Unterstützung des aktiven Alterns

Projektziele:

Das Projektziel besteht darin, Senioren mit den Vorteilen von Yoga vertraut zu machen und ihnen die Geschichte und Entwicklung der Yoga-Philosophie näherzubringen, damit die grundlegenden Yoga-Prinzipien und die Yoga-Praxis Teil ihres Alltags werden können.

Projektbeschreibung:

Das Ziel des Projekts ist es, wieder angemessene Bewegung in den Alltag von Senioren zu integrieren, die ihre gesundheitlichen Einschränkungen berücksichtigt, ihre körperlichen, geistigen und sozialen Bedürfnisse fördert und zur Verbesserung ihrer körperlichen Verfassung beiträgt. Im Gegensatz zu herkömmlichen körperlichen Übungen wird Yoga durch Meditation ergänzt. Diese kann die Denkfähigkeit stärken, die Konzentration verbessern und insgesamt den Alterungsprozess des Gehirns verlangsamen und so dazu beitragen, es in besserer Verfassung zu halten. Nicht zu vergessen ist natürlich auch die Förderung sozialer Kontakte. Das Zusammenkommen und gemeinsame Praktizieren von Yoga in der Gruppe sorgt für angenehme Gefühle, fördert den Austausch gemeinsamer Gruppenenergie, hilft beim Abbau von Anspannung und Stress, ermöglicht den Teilnehmern eine Auszeit von den Alltagssorgen und trägt zur Verbesserung des Selbstwertgefühls bei. Bewegung und die Pflege eines angemessenen Lebensstils können Mittel sein, um Menschen ein entspanntes und aktives Alter zu ermöglichen.