Nikdy není pozdě začít s jógou!

Název projektu:

Nikdy není pozdě začít s jógou!

Rozhodnutí číslo:

7122091916

Období realizace projektu:

3/2022 - 12/2022

Investor/Programový rámec/Typ projektu:

Magistrát města Brna, Odbor zdraví, oblast podpory aktivního stárnutí

Cíle projektu

Cílem projektu je seznámit seniory s benefity jógového pohybu a přiblížit historii a vývoj jógové filozofie tak, aby se základní jógové principy a jógová praxe mohly stát součástí jejich běžného života.

Anotace projektu:

Záměrem projektu je zařadit do každodenního života seniorů přiměřený pohyb, který respektuje jejich zdravotní omezení. Snahou U3V MU je připravovat a realizovat projekty, které podporují tělesné, duševní a sociální potřeby posluchačů. V případě tohoto projektu dojde k uspokojení všech jmenovaných oblastí. Je prokázáno, že pravidelná jógová praxe přispívá ke zlepšení tělesné kondice, tělo se stává pružnějším, dochází ke zmírnění svalového napětí a vyrovnání svalových dysbalancí. Správně vedený pohyb ve spojení s vhodnými dechovými technikami může podpořit krevní oběh, a když dodáme mozku více kyslíku, zlepšíme koncentraci, rozpouštíme napětí a zlepšujeme myšlení.