Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen!

Projektname:

Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen!

Entscheid-Nummer:

7122091916

Projektdauer:

3/2022 - 12/2022

Investor/Programmrahmen/Projekttyp:

Magistrat der Stadt Brünn, Abteilung für Gesundheit, Unterstützung des aktiven Alterns

Projektziele

Das Projektziel besteht darin, die Yoga-Praxis und -Prinzipien in den Alltag der Älteren zu bringen. SeniorInnen lernen Vorteile von Yoga kennen und machen sich mit der Geschichte und Entwicklung der Yoga-Philosophie vertraut.

Projektbeschreibung:

Im Rahmen dieses Projekts lernen SeniorInnen angemessene Bewegung in ihren Alltag zu integrieren, die ihre gesundheitlichen Einschränkungen berücksichtigt. Die U3LA der MU ist bemüht, Projekte vorzubereiten und durchzuführen, die die körperlichen, geistigen und sozialen Bedürfnisse ihrer Hörerschaft befriedigen. Dieses Projekt ist ein Musterbeispiel dafür, wie alle diese Vorhaben umgesetzt werden. Es ist erwiesen: Wer regelmäßig Yoga macht, fühlt sich besser. Durch Yoga-Übungen wird der Körper flexibler, Muskelverspannungen werden gelöst und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Richtig durchgeführte Bewegungen in Verbindung mit geeigneten Atemtechniken können den Kreislauf ankurbeln. Wenn das Gehirn mit mehr Sauerstoff versorgt wird, verbessern sich die Konzentration, das Denken und man entspannt sich.