Cvičení na správné držení těla

Komplexní cvičení, které vás naučí lépe zacházet se svým tělem, zlepší vám pohybovou inteligenci i řeč těla. Zaměříme se na cviky, které vám pomohou vytvořit správné návyky držení těla ve všech běžných denních aktivitách, jako je sed, stoj, chůze.

Kondiční cvičení pro seniory

SM-systém pro mírně pokročilé až pokročilé

Španělský jazyk pro mírně pokročilé

Španělština pro mírně pokročilé PS 2023 navazuje na kurz Španělština pro mírně pokročilé JS 2023. Budeme se zdokonalovat v komunikaci v běžných denních situacích. Zaměříme se také na další témata: zdraví, rady a doporučení lékařů, prevence zdraví, životní zkušenosti, schopnosti a dovednosti, přání a očekávání.

Španělský jazyk pro středně pokročilé

Francouzský jazyk pro pokročilé

Nordic walking

Nordic walking představuje přirozený fyziologický pohyb, do kterého se pomocí holí aktivně zapojí i horní polovina těla. Základem je správně provedená technika, rychlé tempo není podmínkou.

Srdce v kondici

V rámci tohoto cvičení si vyzkoušíte různé kardio přístroje jako je např. běžecký trenažér, cyklistický trenažér, veslařský aj. Při cvičení budete využívat váhy vlastního těla i cvičebních pomůcek, a to jak klasických tak nejnovějších trendů z oblasti kondičního tréninku.