Zdraví je v pohybu
O kurzu
4 semestry = 2 roky
Tento dlouhodobý kurz je koncipován jako dvouletý, do každého ročníku se ale přihlašujete zvlášť.
Zdraví v kontextu stárnutí
Kurz je kombinací teoretických přednášek zaměřených na zdraví v kontextu stárnutí a praktických cvičení.
Kurz Zdraví je v pohybu je organizován ve spolupráci s Fakultou sportovních studií MU a je kombinací teoretických přednášek zaměřených na zdraví v kontextu stárnutí (fyziologie tělesné zátěže, výživa, sexuologie, farmakologie, psychologie a dalších) a praktických cvičení. Účastníci budou znát principy fungování lidského těla v období stárnutí a možnosti adekvátní pohybové aktivity cílené na udržení případně zlepšení kvality života.
Cílem studia je zpřístupnění teoretických i praktických poznatků z oblasti tělesné výchovy a jejich přidružených věd lidem seniorského věku. Tělovýchovné vzdělání jim umožní zlepšit kvalitu života, jak možnou aplikací teoretických poznatků v praxi, tak zlepšením fyzické zdatnosti, s čímž souvisí i zlepšení sebejistoty a sebedůvěry.
Rozvržení do dvou let bude následující:
1. rok
1. Semestr
- Lékařko-biologické vědy – přednášky (anatomie, fyziologie, fyziologie tělesné zátěže, adaptace, stres, první pomoc) - 13x50 min
- Pohybová aktivita – praktické cvičení (Nordic walking, SM systém, zdravotní cvičení, psychomotorika) - 13x50 min
2. Semestr
- Výživa, farmakologie a sexuologie v seniorském věku (specifika výživy v seniorském věku, doplňky stravy, léky a jejich kombinace, sexualita v seniorském věku), informační technologie (online prostor, bezpečnost a kvalita informací, online přednášky) – přednášky 12x50 min
- Pohybová aktivita – praktické cvičení (silový trénink, balanční trénink, kardio trénink) - 12x50 min
2. rok
3. Semestr
- Psychologie, sociologie, IT, angličtina – přednášky (psychologie a sociologie se zaměřením na involuční procesy a řešení přechodů/změn během našeho života, senior ve světě informačních technologií – aplikace se zaměřením na zdraví a pohybovou aktivitu, angličtina kolem nás) – přednášky 13x50 min
- Cvičení: sportovní hry, pilates, jóga, angličtina v pohybu - 13x50 min
4. Semestr
- Fyzická zdatnost a fyzická aktivita – přednášky (diagnostické metody fyzické zdatnosti, regenerace, pohybová aktivita se zdravotním omezením (hypertenze, diabetes, osteoporóza, artróza, kardiovaskulární onemocnění…), otužování - přednášky 13x50 min
- Cvičení: sebeobrana, cvičení se zdravotním omezením, tanec, parkour - 13x50 min
Fyzická zdatnost pro přihlášení do kurzu
Pohybové aktivity jsou nastaveny tak, aby je zvládl každý senior, který je schopen samostatného zvednutí se ze země a ujití minimálně 1 km vycházkou chůzí. Zvažte prosím Vaše fyzické možnosti, zda je pro Vás tento kurz vhodný.
Místo a termín konání
Jednotlivé přednášky základního programu trvají 2 vyučovací hodiny (2x 50 minut) a konají se jedenkrát za týden od října do května. Program obsahuje vždy jednu hodinu přednášky a jednu hodinu praktického cvičení.
Předpokládaný čas a místo konání: pondělí 9.00 - 12.00 hod., Fakulta sportovních studií, Univerzitní Kampus Bohunice, Kamenice 5, Brno.
Načítám mapu…
Program kurzu
Program 2. ročníku kurzu bude zveřejněn v průběhu měsíce dubna.
Program na akademický rok 2022/2023
Cena kurzu
Platí se zápisné ve výši 1540 Kč za celý akademický rok.
Jak se přihlásit
- V akademickém roce 2023/2024 bude otevřen pouze 2. ročník kurzu - do 2. ročníku se lze zapsat pouze po absolvování 1. ročníku.
- Do každého ročníku je nutné se přihlašovat zvlášť – vyplnit přihlášku do daného ročníku a zaplatit zápisné za daný ročník.
Elektronická přihláška
Přihlašování do kurzu na akademický rok 2023/2024 bude otevřeno 2. května 2023.
V akademickém roce 2023/2024 bude otevřen pouze 2. ročník kurzu - do 2. ročníku se lze zapsat pouze po absolvování 1. ročníku.
Papírová přihláška
Přihlašování do kurzu na akademický rok 2023/2024 bude otevřeno 2. května 2023.
V akademickém roce 2023/2024 bude otevřen pouze 2. ročník kurzu - do 2. ročníku se lze zapsat pouze po absolvování 1. ročníku.