VITAL 60+

Počet účastníků: maximálně 25 osob
Lektor: Mgr. Miloslava Urbanovská
Termíny: 15. 3. 2022 - 31. 5. 2022, úterý 15.40 – 16.40 hod., celkem 12 lekcí
Cena: 60,- Kč/lekce
Platba: 720,- Kč (březen 2022 - květen 2022)

Náplň kurzu VITAL 60+:

• je cvičení pro starší ženy se zaměřením posílit, uvolnit a protáhnout svaly celého těla (odstranění bolestí zad a svalové dysbalance)
• je určeno pro ženy, kterým i v pokročilém věku přinese lepší kondici a dobrou náladu (dle možností s pomůckami – overbally, gumy atd.)
• nenamáhá klouby ani páteř, nepřetěžuje kardiovaskulární systém, je vhodné při problémech s odvápněním kostí (osteoporóze)
• cvičení pomáhá vytvořit správné návyky držení těla v chůzi, stoji i sedu
• skladba cvičení je „ušita“ cvičencům na míru = do programu jsou zařazovány pohybové aktivity, které lze provádět s nižší intenzitou a bez rizika úrazu

Cílem cvičebních lekcí je zařadit přiměřený pohyb, který respektuje zdravotní omezení, do každodenního života seniorů.

Kurz je určen pouze pro posluchače, kteří navštěvují některý z dlouhodobých kurzů (alespoň roční) v tomto akademickém roce 2021/2022.

V případě nepříznivé epidemiologické situace a v návaznosti na nařízení vlády ČR anebo vedení MU (přechod do žluté barvy univerzitního semaforu) může kurz kdykoliv přejít do distanční, tedy online formy.
Při účasti na prezenčním kurzu U3V MU je třeba vždy dodržovat platná nařízení a opatření vlády ČR a Masarykovy univerzity.