Srdce v kondici
-
7. března – 30. května 2024
- Malá tělocvična Ekonomicko-správní fakulta
Termín: 7. března 2024 – 30. května 2024, čtvrtek 10.00 – 11.00 hod.,
celkem 13 lekcí
Lektor: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Forma výuky: Malá tělocvična Ekonomicko-správní fakulta
Cena: 975,- Kč (říjen 2023 – únor 2024)
Počet účastníků: maximálně 20 osob
Náplň kurzu: V rámci tohoto cvičení si vyzkoušíte různé kardio přístroje jako je:
- běžecký trenažér (simulace běžeckého pohybu + regulace zátěže)
- crossový trenažér (zapojení celého pohybového aparátu)
- stepper (simulace chůze do schodů- výrazné zapojení dolních končetin)
- cyklistický trenažér (vytrvalostní trénink bez zatížení kloubního aparátu)
-
veslařský trenažér (vytrvalostní trénink zaměřený na horní polovinu těla)
Kardio zátěž na přístrojích bude doplněna posilováním břišních svalů, paží a svalů zádových a využitím dalších pomůcek. Při cvičení budeme využívat váhy vlastního těla i cvičebních pomůcek, a to jak klasických tak nejnovějších trendů z oblasti kondičního tréninku. Na závěr lekce nebude chybět strečink a relaxace.
Kurz je určen pouze pro posluchače, kteří navštěvují některý z dlouhodobých kurzů (alespoň roční) v tomto akademickém roce 2023/2024.
Načítám mapu…
Sdílení události