SM-systém – začátečníci (jaro 2019)

Originální metoda SM-systém (funkční Stabilizace a Mobilizace páteře) MUDr. Richarda Smíška, odborníka pro myoskeletální medicínu, se věnuje cvičení pro léčbu a regeneraci páteře s elastickým lanem. Cvičení podle SM systému napomáhá k vytvoření návyku ke správnému držení těla, odstraňování svalových dysbalancí a posilování ochablých svalů. Cviky tohoto systému napomáhají rovnoměrnému zatížení, ale také uvolnění svalů podílejících se na podpoře páteře. Umožňuje kvalitní uvolnění zatěžovaných svalů a tím zkrácení doby jejich regenerace. Trvalé svalové napětí, které je typické pro dnešní způsob života, je často vyvolávané špatným a převážně dlouhou dobu trvajícím sezením nebo stáním. Vzhledem k tomu, že se jedná o cvičení v relativně velmi pomalém tempu se zvláštním elastickým lanem, je cvičení vhodné pro všechny věkové kategorie.

Lektor: Mgr. Miloslava Urbanovská

Pro koho je kurz určen

Kurz je určen pouze pro posluchače, kteří navštěvují některý z dlouhodobých kurzů (alespoň roční) v akademickém roce 2018/2019. Počet účastníků je maximálně 18 osob.

Termín lekcí

Kurz se koná od 5. 3. do 28. 5. 2019 vždy v úterý od 15.00 do 16.00 hodin. Celkem se tedy koná 13 lekcí.

Cena kurzu

Cena kurzu je 780,- Kč (60 Kč/lekce)
Kurzovné je nutno uhradit nejpozději týden před zahájením kurzu.