SM - systém pro pokročilé

Termín: 6. 3. 2025 - 29. 5. 2025, čtvrtek 19.00 - 20.00 hodin,
celkem 11 lekcí
Lektor: Mgr. Alexandra Malá
Místo výuky: Malá tělocvična Pod Hradem, Údolní 221, Brno
Cena: 1 045,- Kč (březen - květen)
Počet účastníků: maximálně 18 účastníků

Náplň kurzu: Originální metoda SM-systém (funkční Stabilizace a Mobilizace páteře) MUDr. Richarda Smíška, odborníka pro myoskeletální medicínu, se věnuje cvičení pro léčbu a regeneraci páteře s elastickým lanem. Cvičení podle SM systému napomáhá k vytvoření návyku ke správnému držení těla, odstraňování svalových dysbalancí a posilování ochablých svalů.
Cviky tohoto systému napomáhají rovnoměrnému zatížení, ale také uvolnění svalů podílejících se na podpoře páteře. Umožňuje kvalitní uvolnění zatěžovaných svalů a tím zkrácení doby jejich regenerace. Vzhledem k tomu, že se jedná o cvičení v relativně velmi pomalém tempu se zvláštním elastickým lanem, je cvičení vhodné pro všechny věkové kategorie.

Kurz je určen těm, kteří s metodou SM-systém již mají zkušenosti.