SM-systém – pokročilí (jaro 2019)
-
1. března – 31. května 2019
- Malá tělocvična Pod hradem, Údolní 3
Originální metoda SM-systém (funkční Stabilizace a Mobilizace páteře) MUDr. Richarda Smíška, odborníka pro myoskeletální medicínu, se věnuje cvičení pro léčbu a regeneraci páteře s elastickým lanem. Cvičení podle SM systému napomáhá k vytvoření návyku ke správnému držení těla, odstraňování svalových dysbalancí a posilování ochablých svalů. Cviky tohoto systému napomáhají rovnoměrnému zatížení, ale také uvolnění svalů podílejících se na podpoře páteře. Umožňuje kvalitní uvolnění zatěžovaných svalů a tím zkrácení doby jejich regenerace. Trvalé svalové napětí, které je typické pro dnešní způsob života, je často vyvolávané špatným a převážně dlouhou dobu trvajícím sezením nebo stáním. Vzhledem k tomu, že se jedná o cvičení v relativně velmi pomalém tempu se zvláštním elastickým lanem, je cvičení vhodné pro všechny věkové kategorie.
Lektorky: Mgr. Alexandra Malá, Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Pro koho je kurz určen
Kurz je určen pouze pro posluchače, kteří navštěvují některý z dlouhodobých kurzů (alespoň roční) v akademickém roce 2018/2019. Počet účastníků je maximálně 18 osob.
Termín lekcí
Kurz se koná od 1. 3. do 31. 5. 2019 vždy v pátek od 10.00 do 11.00 hodin. Celkem se koná 13 lekcí. Kurz se nekoná 19. 4. z důvodu státního svátku.
Cena kurzu
Cena kurzu je 780,- Kč (60 Kč/lekce)
Kurzovné je nutno uhradit nejpozději týden před zahájením kurzu.
Načítám mapu…
Sdílení události