Nordic walking

Termíny: 16.10.2024 - 11.12.2024, středa 8:30 - 10:30 hod.,
celkem 9 lekcí
Lektor: PaedDr. Zdeněk Zítka
Místo setkání: upřesněno dle názvu výletu a počasí. Vždy v dosahu MHD.
Cena: 630,- Kč (říjen - prosinec)

Nordic walking představuje přirozený fyziologický pohyb, do kterého se pomocí holí aktivně zapojí i horní polovina těla. Základem je správně provedená technika, rychlé tempo není podmínkou. Tato pohybová aktivita je vhodná pro všechny, kteří chtějí zlepšit svoji tělesnou zdatnost a je zejména doporučována lidem s osteoporózou, artrózou nebo srdečními problémy. Nordic walking je vhodným cvičebním programem i pro ty, kteří chtějí redukovat svou tělesnou hmotnost.