Nordic walking

Počet účastníků: maximálně 20 osob
Lektoři: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D., PaedDr. Zdeněk Zítka
Termíny: 17. 3. 2023 – 26. 5. 2023, pátek, 9.00 – 11.00 hodin, 8 lekcí
               (17. 3., 24. 3., 31. 3., 14. 4., 21. 4., 12. 5., 19. 5., 26. 5.)
Cena: 520,- Kč (březen 2023–květen 2023)

Náplň kurzu: Nordic walking představuje přirozený fyziologický pohyb, do kterého se pomocí holí aktivně zapojí i horní polovina těla. Základem je správně provedená technika, rychlé tempo není podmínkou. Tato pohybová aktivita je vhodná pro všechny, kteří chtějí zlepšit svoji tělesnou zdatnost a je zejména doporučována lidem s osteoporózou, artrózou nebo srdečními problémy. Nordic walking je vhodným cvičebním programem i pro ty, kteří chtějí redukovat svou tělesnou hmotnost.

Kurz je určen pouze pro posluchače, kteří navštěvují některý z dlouhodobých kurzů (alespoň roční) v tomto akademickém roce 2022/2023.