Kancelář U3V MU se nachází opět v místnostech č. 352 a č. 353 ve 3. patře v budově na Komenského náměstí 2.

Nikdy není pozdě začít s jógou

  • 19. října – 8. prosince 2023
  • Komenského nám. 2, učebna S116 a Solniční 12

Kurz je rozdělen na část praktickou a teoretickou. Teoretické lekce budou probíhat téměř vždy ve čtvrtek 13.00–14.30 v termínu od 19.10. do 8.12.2023. Praktické lekce se budou konat vždy v pátek 11.00–12.30 v termínu od 20.10. do 1.12.2023.

Anotace:
Jóga se neodehrává pouze na podložce, ale především mimo ni. Jedná se o komplexní systém studia, fyzické praxe a práce s dechem, pozorností a myslí. Velký význam mají etické a morální hodnoty, životní styl i stravování. Jógová praxe nás vede k vyváženosti a harmonii těla a mysli, ke spojení se sebou samými, k sebepoznání. Z hlediska zdraví přináší jóga do našeho života klid a při pravidelném opakování napravuje nevhodné pohybové stereotypy. Praxe jógy nezávisí na věku ani na fyzických schopnostech. Výuka zahrnuje teoretickou část věnovanou historii a filozofii jógy, výkladu základních částí jógové metodiky, celistvého jógového pojetí člověka a jeho těla, část věnovanou zdravotním hlediskům jógy a také část o ájurvédě, která je sesterskou disciplínou jógy z pohledu péče o zdraví a vitalitu. Přednášky budou doprovázeny praktickými lekcemi založenými na klidnější jemné praxi s důrazem na principy zdravého pohybu, na uvolňování a odstraňování případného napětí v těle i mysli, zjemňování dechu a soustředění se dovnitř vlastního těla. Součástí budou dechové, relaxační a koncentrační techniky. Každá praktická lekce bude zaměřená na určité téma. Kurz je vhodný pro zájemce s aktivním přístupem ke svému životu a zdraví a není vhodný při závažném onemocnění fyzickém či duševní. 

Kurz je realizován za finanční podpory Magistrátu města Brna.

Program kurzu v PDF

Načítám mapu…

Sdílení události

Používáte starou verzi internetového prohlížeče. Doporučujeme aktualizovat Váš prohlížeč na nejnovější verzi.

Další info