Nikdy není pozdě začít s jógou - měj v kondici tělo i hlavu

Termín teorie: 16. 10.–20. 11. 2025, čtvrtek 13.30 - 15.00 hod. 
Termín praxe: 17. 10.–21. 11. 2025, pátek 14.00 - 15.30 hod. 
Garant kurzu: MVDr. Zlatuše Novotná

Jóga se neodehrává pouze na podložce, ale především mimo ni. Jedná se o komplexní systém studia, fyzické praxe a práce s dechem, pozorností a myslí. Velký význam mají etické a morální hodnoty, životní styl i stravování. Jógová praxe nás vede k vyváženosti a harmonii těla a mysli, ke spojení se sebou samými, k sebepoznání. Z hlediska zdraví přináší jóga do našeho života klid a při pravidelném opakování napravuje nevhodné pohybové stereotypy. Praxe jógy nezávisí na věku ani na fyzických schopnostech. 

Výuka zahrnuje teoretickou část věnovanou historii a filozofii jógy, výkladu základních částí jógové metodiky, celistvého jógového pojetí člověka a jeho těla, část věnovanou zdravotním hlediskům jógy a také část o ájurvédě, která je sesterskou disciplínou jógy z pohledu péče o zdraví a vitalitu.

Přednášky budou doprovázeny praktickými lekcemi založenými na klidnější jemné praxi s důrazem na principy zdravého pohybu, na uvolňování a odstraňování případného napětí v těle i mysli, zjemňování dechu a soustředění se dovnitř vlastního těla. Součástí budou dechové, relaxační a koncentrační techniky.

Každá praktická lekce bude zaměřená na určité téma. Kurz je vhodný pro zájemce s aktivním přístupem ke svému životu a zdraví a není vhodný při závažném onemocnění fyzickém či duševním.

Realizováno v rámci projektu Nikdy není pozdě začít s jógou: měj v kondici tělo i hlavu III. spolufinancovaného z dotace z rozpočtu města Brna, MMB, Odbor zdraví, číslo smlouvy 7125091757.

Kurz je plně obsazen a již probíhá.