Od 2. 5. 2023 nás DOČASNĚ najdete v kanceláři č. 249 ve druhém patře na Komenského náměstí 2.

Nikdy není pozdě začít s jógou

  • 20. října – 1. prosince 2022
  • Komenského nám. 2, učebna 501 a Solniční 12

Termín: 20. října 2022 – 1. prosince 2022, úterý 17.00 – 18.30 a čtvrtek 13.00 – 14.30
Garant kurzu: Petr Blaha
Teoretické lekce: Komenského náměstí 2, učebna 501
Praktické lekce: Solniční 12, 1. patro
Cena: 350 Kč (celkem 6 lekcí teorie a 6 lekcí praxe)
Počet účastníků: maximálně 10 osob

Kurz je rozdělen na část praktickou a teoretickou. Teoretické lekce budou probíhat vždy ve čtvrtek 13.00–14.30 v termínu od 20.10. do 1.12.2022 (17.11. se lekce nekoná z důvodu státního svátku). Praktické lekce se budou konat vždy v úterý 17.00–18.30 v termínu od 25.10. do 29.11.2022.

Anotace:
Jóga se neodehrává pouze na podložce, ale především mimo ni. Jedná se o komplexní systém studia, fyzické praxe a práce s dechem, pozorností a myslí. Velký význam mají etické a morální hodnoty, životní styl i stravování. Jógová praxe nás vede k vyváženosti a harmonii těla a mysli, ke spojení se sebou samými, k sebepoznání. Z hlediska zdraví přináší jóga do našeho života klid a při pravidelném opakování napravuje nevhodné pohybové stereotypy. Praxe jógy nezávisí na věku ani na fyzických schopnostech. Výuka zahrnuje teoretickou část věnovanou historii a filozofii jógy, výkladu základních částí jógové metodiky, celistvého jógového pojetí člověka a jeho těla, část věnovanou zdravotním hlediskům jógy a také část o ájurvédě, která je sesterskou disciplínou jógy z pohledu péče o zdraví a vitalitu. Přednášky budou doprovázeny praktickými lekcemi založenými na klidnější jemné praxi s důrazem na principy zdravého pohybu, na uvolňování a odstraňování případného napětí v těle i mysli, zjemňování dechu a soustředění se dovnitř vlastního těla. Součástí budou dechové, relaxační a koncentrační techniky. Každá praktická lekce bude zaměřená na určité téma. Kurz je vhodný pro zájemce s aktivním přístupem ke svému životu a zdraví a není vhodný při závažném onemocnění fyzickém či duševní. 

Program kurzu v PDF

Načítám mapu…

Sdílení události

Používáte starou verzi internetového prohlížeče. Doporučujeme aktualizovat Váš prohlížeč na nejnovější verzi.

Další info