Kondiční cvičení pro seniory
-
15. října 2025 – 11. února 2026
16:00 – 17:00 - Veslařská - tělocvična (Areál Veslařská, zastávka Pod Jurankou)
Lektorka: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Všeobecný kondiční trénink je cvičení, které rozvíjí a udržuje pohybové schopnosti a zlepšuje tělesnou zdatnost člověka. Pro každého, kdo chce posílit své tělo a zlepšit svoji fyzickou kondici v každém věku. Vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé – trénink bude přizpůsoben individuálním potřebám.
Pro toto cvičení využijeme kardio a posilovací trénink s vlastním tělem, tanec, metodu TABATA, balanční cvičení, cvičení na stanovištích a další druhy pohybových aktivit. Na závěr lekce nebude chybět strečink a relaxace.
Načítám mapu…
Sdílení události