Kondiční cvičení pro seniory

Termín: 6. března 2024 – 29. května 2024, středa 15.20 – 16.20 hod.,
celkem 11 lekcí
Lektor: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Forma výuky: prezenčně, malá tělocvična Pod Hradem
Cena: 825,- Kč (březen 2024 – květen 2024)
Počet účastníků: maximálně 20 osob

Náplň kurzu: Všeobecný kondiční trénink je cvičení, které rozvijí a udržuje pohybové schopnosti a zlepšuje tělesnou zdatnost člověka. Je vhodný pro každého, kdo chce posílit své tělo a zlepšit svoji fyzickou kondici v každém věku. Pro toto cvičení využijeme kardio a posilovací trénink s vlastním tělem, tanec, metodu TABATA, balanční cvičení, cvičení na stanovištích a další druhy pohybových aktivit. Na závěr lekce nebude chybět strečink a relaxace

Kurz je určen pouze pro posluchače, kteří navštěvují některý z dlouhodobých kurzů (alespoň roční) v tomto akademickém roce 2023/2024.