Fit v každém věku

Termín: 24. října 2023 – 20. února 2024, celkem 16 lekcí
              1. skupina: úterý 8.00 – 9.00 hod.
              2. skupina: úterý 9.00 – 10.00 hod. - Kapacita naplněna
Lektor: PaedDr. Hana Janošková, Ph.D.
Forma výuky: prezenčně, Pedagogická fakulta MU, Poříčí 31, tělocvična budova D
Cena: 1 200,- Kč (říjen 2023 – únor 2024)
Počet účastníků: maximálně 16 osob

Náplň kurzu: Obsahem jednotlivých lekcí bude kombinace netradičního cvičení s kompenzačními pomůckami i bez nich. Cvičení bude vycházet z klasických forem pilates i s uplatněním malého míče (overball) – balantes. V lekcích budou zařazeny cviky na velkém míči, které budou směřovány ke kompenzačnímu cvičení k posílení oslabených a protahování zkrácených svalů v oblasti zad, posílení pánevního dna. Cvičení se zaměřuje na zlepšení koordinace a stability.

Kurz je určen pouze pro posluchače, kteří navštěvují některý z dlouhodobých kurzů (alespoň roční) v tomto akademickém roce 2023/2024.