Fit v každém věku

Forma výuky: prezenčně, Pedagogická fakulta MU, Poříčí 31, Brno, tělocvična budova D
Počet účastníků: maximálně 17 osob
Lektor: PaedDr. Hana Janošková, Ph.D.
1. skupina: 1. listopadu 2022 – 28. února 2023, úterý 8.30 – 9.30 hod., celkem 16 lekcí

Náplň kurzu: Obsahem jednotlivých lekcí bude kombinace netradičního cvičení s kompenzačními pomůckami i bez nich. Cvičení bude vycházet z klasických forem pilates i s uplatněním malého míče (overball) – balantes. V lekcích budou zařazeny cviky na velkém míči, které budou směřovány ke kompenzačnímu cvičení k posílení oslabených a protahování zkrácených svalů v oblasti zad, posílení pánevního dna. Cvičení se zaměřuje na zlepšení koordinace a stability.

Kurz je určen pouze pro posluchače, kteří navštěvují některý z dlouhodobých kurzů (alespoň roční) v tomto akademickém roce 2022/2023.

V případě zákazu fyzické výuky bude kurz ukončen a neuskutečněné lekce budou nahrazeny po obnovení kontaktní výuky.