Fit v každém věku (podzim 2019)

Obsahem jednotlivých lekcí je kombinace netradičního cvičení s kompenzačními pomůckami i bez nich. Cvičení vychází z klasických forem pilates i s uplatněním malého míče (overball) – balantes. V lekcích jsou zařazeny cviky na velkém míči, které jsou směřovány ke kompenzačnímu cvičení k posílení oslabených a protahování zkrácených svalů v oblasti zad, posílení pánevního dna. Cvičení se zaměřuje na zlepšení koordinace a stability.

Lektorky: PaedDr. Hana Janošková, Ph.D., Mgr. Iva Kouřilová

Pro koho je kurz určen

Kurz je určen pouze pro posluchače, kteří navštěvují některý z dlouhodobých kurzů (alespoň roční) v tomto akademickém roce 2019/2020. Počet účastníků je maximálně 22 osob.

Termín lekcí

Kurz se otevírá ve dvou skupinách:

• úterní od 15. 10. 2019 do 25. 2. 2020 vždy od 14.00 do 15.00 hodin
• středeční od 16. 10. 2019 do 26. 2. 2020 vždy od 10.00 do 11.00 hodin

Kurz poběží od 15./16. 10. do 10./11. 12. 2019 a od 7./8. 1. do 25./26. 2. 2020. Celkem se pro každou skupinu koná 17 lekcí.

Cena kurzu

Cena kurzu je 1 020,- Kč (60 Kč/lekce)
Kurzovné je nutno uhradit nejpozději týden před zahájením kurzu.