Fit v každém věku

Počet účastníků: maximálně 16 osob v každé skupině
Lektor: PaedDr. Hana Janošková, Ph.D.
Termíny: 14. 3. 2023 – 30. 5. 2023
               1. skupina: úterý 9.00-10.00 hodin, celkem 12 lekcí
               2. skupina: úterý 10.00-11.00 hodin, celkem 12 lekcí
Cena: 900,- (březen 2023 - květen 2023)

Náplň kurzu: Obsahem jednotlivých lekcí bude kombinace netradičního cvičení s kompenzačními pomůckami i bez nich. Cvičení bude vycházet z klasických forem pilates i s uplatněním malého míče (overball) – balantes. V lekcích budou zařazeny cviky na velkém míči, které budou směřovány ke kompenzačnímu cvičení k posílení oslabených a protahování zkrácených svalů v oblasti zad, posílení pánevního dna. Cvičení se zaměřuje na zlepšení koordinace a stability.

Kurz je určen pouze pro posluchače, kteří navštěvují některý z dlouhodobých kurzů (alespoň roční) v tomto akademickém roce 2022/2023.