Fit v každém věku

Počet účastníků: maximálně 17 osob
Lektorky: PaedDr. Hana Janošková, Ph.D., Mgr. Iva Kouřilová
Místo konání: tělocvična v suterénu budovy D na Poříčí 31, Pedagogická fakulta MU, Brno
Termíny: 9. 11. 2021 – 22. 2. 2022, úterý, 10.00-11.00 hodin, celkem 14 lekcí
(výuka bude probíhat do 14.12.2021 a následně bude pokračovat od 4.1.2022)

Náplň kurzu: Obsahem jednotlivých lekcí bude kombinace netradičního cvičení s kompenzačními pomůckami i bez nich. Cvičení bude vycházet z klasických forem pilates i s uplatněním malého míče (overball) – balantes. V lekcích budou zařazeny cviky na velkém míči, které budou směřovány ke kompenzačnímu cvičení k posílení oslabených a protahování zkrácených svalů v oblasti zad, posílení pánevního dna. Cvičení se zaměřuje na zlepšení koordinace a stability.