Cvičení na správné držení těla
-
6. března – 29. května 2025
- Malá tělocvična Pod Hradem
Termín: 6. 3. 2025 - 29. 5. 2025, čtvrtek 18.00 - 19.00 hodin,
celkem 11 lekcí
celkem 11 lekcí
Lektor: Mgr. Alexandra Malá
Místo výuky: Malá tělocvična Pod Hradem
Cena: 1045,- Kč (březen - květen)
Počet účastníků: maximálně 18 účastníků
Náplň kurzu: Komplexní cvičení, které vás naučí lépe zacházet se svým tělem, zlepší vám pohybovou inteligenci i řeč těla. Zaměříme se na cviky, které vám pomohou vytvořit správné návyky držení těla ve všech běžných denních aktivitách, jako je sed, stoj, chůze. Cílem je sebepoznání, náprava chyb a dosažení spokojenosti s vlastním držením těla.
Základní použité metody:
- Pilates – posilovací a protahovací cvičení zaměřené na správné dýchání
- Balanční cvičení – cviky s využitím balančních podložek
- Spirální stabilizace páteře – cviky s použitím elastického lana
- Dornova metoda – základem je vrácení kloubů a obratlů do jejich původní pozice
Kurz je určen pouze pro posluchače, kteří navštěvují některý z dlouhodobých kurzů (alespoň roční) v tomto akademickém roce 2024/2025.
Načítám mapu…
Sdílení události