Balanční cvičení

Přednášející: Mgr. Zora Svobodová, Ph. D.

V hodinách se zaměříme na funkční posílení všech částí těla, která nám umožňují udržet rovnováhu v jednoduchých ale i náročnějších polohách. Tzn. zaměříme se na CORE těla  – hluboký stabilizační systém jak u pomalejšího cvičení, a také v dynamickém. Cvičení, které bude probíhat nejprve s vlastním tělem postupně přidáme pomůcky na ztížení, doprovodíme dechovým cvičením vycházející z Buteyko metody funkčního dýchání. Součástí lekce bude strečink, relaxace a krátké meditace.