Balanční cvičení

Termín: 4. 3. 2025 - 27. 5. 2025, úterý 17.00 - 18.00 hodin,
celkem 13 lekcí
Lektor: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Místo výuky: Veslařská - tělocvična (Areál Veslařská, zastávka Pod Jurankou)
Cena: 1 235,- Kč (březen - květen)
Počet účastníků: maximálně 22 účastníků

Náplň kurzu: V hodinách se zaměříme na funkční posílení všech částí těla, která nám umožňují udržet rovnováhu v jednoduchých ale i náročnějších polohách. Tzn. zaměříme se na CORE těla – hluboký stabilizační systém jak u pomalejšího cvičení, a také v dynamickém. Cvičení, které bude probíhat nejprve s vlastním tělem postupně přidáme pomůcky na ztížení, doprovodíme dechovým cvičením vycházející z Buteyko metody funkčního dýchání. Součástí lekce bude strečink, relaxace a krátké meditace.

Kurz je určen pouze pro posluchače, kteří navštěvují některý z dlouhodobých kurzů (alespoň roční) v tomto akademickém roce 2024/2025.