|
Zdravě a v kondici!
Vážené a milé posluchačky, vážení a milí posluchači,
zasíláme vám nabídku pohybových kurzů pro podzimní semestr 2024.
Novinkou tohoto semestru jsou pobytové kurzy běžeckého lyžování v Jeseníkách. Připravili jsme pro vás rovnou dvě varianty! První varianta je pro ty, kteří mají rádi hotelový standard, druhá pro milovníky horských chat! Na své si přijdou také zájemci o klasické kurzy v tělocvičnách MU.
|
|
|
|
Přihlašování do podzimních pohybových kurzů bude spuštěno v úterý 24. září od 9.00 hod. Pokud v tento stanovený čas otevřete přihlášku a stále ji nebude možné vyplnit, neprodleně nás kontaktuje na e-mail (u3v@rect.muni.cz) nebo telefonicky (549 49 8141).
|
|
|
Poběžte na běžky do Jeseníků!
|
|
Na běžky na Petrovy Kameny
Termín: 3. 2. – 6. 2. 2025 (odjezd 3.2. ráno, návrat 6.2. večer)
Lektor: doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D.
Místo konání: Hotel Petrovy Kameny
Cena: 8 900 Kč (zahrnuje ubytování, dopravu, plnou penzi a kurzovné)
Kurz běžeckého lyžování na Hotelu Petrovy Kameny nabízí komfortní ubytování s přístupem do wellness, sauny nebo posilovny. Je vhodný pro ty, kteří mají rádi své soukromí a hotelové ubytování je jim bližší než horská chata. Kurz je vhodný jak pro začátečníky, kteří se s běžeckým lyžováním teprve seznamují, tak pro pokročilé lyžaře, kteří si chtějí zdokonalit svou techniku jízdy. Součástí kurzu budou večerní teoretické přednášky.
|
|
|
Kurz běžeckého lyžování na Švýcárně
Termín: 17. 2. – 20. 2. 2025 (odjezd 17.2. ráno, návrat 20.2. večer)
Lektor: doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D.
Místo konání kurzu: chata Švýcárna (Jeseníky)
Cena: 5 700 Kč (zahrnuje ubytování, dopravu, plnou penzi a kurzovné)
Měli jste rádi lyžařské výcviky během studentských let? Chcete zavzpomínat na turistické ubytování v horské chatě a projet se po nejfrekventovanější části hřebenové trasy Jeseníků se zkušenými lektory? Přihlaste se na běžecký kurz, který je vhodný jak pro začátečníky, tak pokročilé běžkaře. Zkrátka pro všechny, kteří mají rádi tento zimní sport.
|
|
|
Semestrální nabídka pohybových kurzů na U3V
|
|
|
! Věnujte pozornost času i místu konání jednotlivých lekcí !
Nabídka podzimního semestru 2024 je upravena dle rozvrhu lektorů a obsazenosti tělocvičen MU. Kurzy se mohou časově lišit oproti jarnímu semestru 2024.
|
|
|
Úterní pohybové kurzy na Pedagogické fakultě
|
|
Fit v každém věku
Termín: 8. 10. 2024 - 11. 2. 2025, (16 lekcí)
1. skupina: 09.00 - 10.00; 2. skupina: 10.00 - 11.00
Lektor: PaedDr. Hana Janošková, Ph.D.
Místo výuky: Pedagogická fakulta MU, Poříčí 31
Cena: 1520 Kč
Obsahem jednotlivých lekcí bude kombinace netradičního cvičení s kompenzačními pomůckami i bez nich. Cvičení bude vycházet z klasických forem pilates i s uplatněním malého míče (overball) – balantes.
|
|
|
|
|
|
Termín: středa 8:30 - 10:30, 16.10.2024 - 11.2.2025 (9 lekcí)
Lektor: PaedDr. Zdeněk Zítka
Místo setkání: Bude upřesněno dle názvu výletu a počasí. Vždy v dosahu MHD.
Cena: 630 Kč
Nordic walking představuje přirozený fyziologický pohyb, do kterého se pomocí holí aktivně zapojí i horní polovina těla. Základem je správně provedená technika, rychlé tempo není podmínkou. Tato pohybová aktivita je vhodná pro všechny, kteří chtějí zlepšit svoji tělesnou zdatnost a je zejména doporučována lidem s osteoporózou, artrózou nebo srdečními problémy.
|
|
|
Středeční cvičení na Ekonomicko-správní fakultě
|
|
|
Termín: 16. 10. 2024 - 18. 12. 2024, středa 15.00 - 16.00 hod.
Lektor: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Místo výuky: Malá tělocvična Ekonomicko-správní fakulta
Cena: 950 Kč
V rámci tohoto cvičení si vyzkoušíte různé kardio přístroje jako je běžecký trenažér, crossový trenažér, stepper, cyklistický trenažér, veslařský trenažér.
Kardio zátěž na přístrojích bude doplněna posilováním břišních svalů, paží a svalů zádových a využitím dalších pomůcek.
|
|
|
Čtvrteční ranní kurzy v tělocvičně Pod Hradem
|
|
|
Termín: 17. 10. 2024 - 13. 2. 2025, čtvrtek 8.00 - 9.00 hod.
Lektor: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Místo výuky: Malá tělocvična Pod Hradem
Cena: 1 520 Kč
Originální metoda SM-systém (funkční Stabilizace a Mobilizace páteře) MUDr. Richarda Smíška, odborníka pro myoskeletální medicínu, se věnuje cvičení pro léčbu a regeneraci páteře s elastickým lanem. Kurz je určen těm, kteří s metodou SM-systém již mají zkušenosti.
|
|
|
Termín: 17. 10. 2024 - 13.2.2025, čtvrtek 9.00 - 10.00 hod.
Lektor: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Místo výuky: Malá tělocvična Pod Hradem
Cena: 1520 Kč
Všeobecný kondiční trénink je cvičení, které rozvijí a udržuje pohybové schopnosti a zlepšuje tělesnou zdatnost člověka. Je vhodný pro každého, kdo chce posílit své tělo a zlepšit svoji fyzickou kondici v každém věku.
|
|
|
Čtvrteční večerní cvičení Pod Hradem
|
|
|
Termín: 17. října 2024 – 13. února 2025, čtvrtek 19.00 - 20.00 hod.
Lektor: Mgr. Alexandra Malá
Místo výuky: Malá tělocvična Pod Hradem
Cena: 1520- Kč
Komplexní cvičení, které vás naučí lépe zacházet se svým tělem, zlepší vám pohybovou inteligenci i řeč těla. Zaměříme se na cviky, které vám pomohou vytvořit správné návyky držení těla ve všech běžných denních aktivitách, jako je sed, stoj, chůze.
|
|
|
|
Pokyny k platbě:
Kurzovné lze hradit osobně či bankovním převodem, a to nejpozději týden před zahájením kurzu.
V případě bankovního převodu obdržíte platební údaje ve formě faktury nejpozději týden od podání přihlášky. Poplatek za kurz prosím uhraďte co nejdříve (bez ohledu na splatnost faktury).
V případě komplikací či dotazů nás neváhejte kontaktovat na telefonní čísle 549 49 8141 nebo e-mailu u3v@rect.muni.cz.
|
|
|
