Přihlašování do podzimních pohybových kurzů bude spuštěno v pondělí 25. září od 9.00 hod. Pokud v tento stanovený čas otevřete přihlášku a stále ji nebude možné vyplnit, neprodleně nás kontaktuje na e-mail (u3v@rect.muni.cz) nebo telefonicky (549 49 8141).

Fit v každém věku

Kurz pod vedením PaedDr. Hany Janoškové, Ph.D., se bude konat každé úterý v termínu od 24. 10. 2023 do 20. 2. 2024 v tělocvičně v budově D na Pedagogické fakultě MU, Poříčí 31, a to v následujících časech: 

1. skupina - 8.00 – 9.00 hod;

2. skupina - 9.00 – 10.00 hod.

Obsahem jednotlivých lekcí bude kombinace netradičního cvičení s kompenzačními pomůckami i bez nich. Cvičení bude vycházet z klasických forem pilates i s uplatněním malého a velkého míče (overball) – balantes. V lekcích budou zařazeny cviky na velkém míči, které budou směřovány ke kompenzačnímu cvičení k posílení oslabených a protahování zkrácených svalů v oblasti zad, posílení pánevního dna. Cvičení se zaměřuje na zlepšení koordinace a stability.

V případě, že Vás nabídka zaujala a kurzu se budete chtít zúčastnit, je nutné se přihlásit prostřednictvím elektronické přihlášky (viz odkaz níže).

Kondiční cvičení

Kurz povede Mgr. Zora Svobodová, Ph.D., každou středu od 17.00 do 18.00 v termínu od 25. 10. 2023 do 13. 12. 2023 ve Velké tělocvičně v areálu kolejí Ekonomicko-správní fakulty, ul. Vinařská 5d.

Všeobecný kondiční trénink je cvičení, které rozvijí a udržuje pohybové schopnosti a zlepšuje tělesnou zdatnost člověka. Je vhodný pro každého, kdo chce posílit své tělo a zlepšit svoji fyzickou kondici v každém věku.

V případě, že Vás nabídka zaujala a kurzu se budete chtít zúčastnit, je nutné se přihlásit prostřednictvím elektronické přihlášky (viz odkaz níže).

Nordic walking

Kurz pod vedením PaedDr. Zdeňka Zítka bude probíhat vždy ve čtvrtek od 8.30 do 10.30 hod, a to v termínech 19. 10., 26. 10., 2. 11., 9. 11., 16. 11., 23. 11., 30. 11., 7. 12., 14. 12. 2023.

Nordic walking představuje přirozený fyziologický pohyb, do kterého se pomocí holí aktivně zapojí i horní polovina těla. Základem je správně provedená technika, rychlé tempo není podmínkou. Tato pohybová aktivita je vhodná pro všechny, kteří chtějí zlepšit svoji tělesnou zdatnost a je zejména doporučována lidem s osteoporózou, artrózou nebo srdečními problémy. Nordic walking je vhodným cvičebním programem i pro ty, kteří chtějí redukovat svou tělesnou hmotnost.

Trasy budou vždy v dosahu MHD. 

V případě, že Vás nabídka zaujala a kurzu se budete chtít zúčastnit, je nutné se přihlásit prostřednictvím elektronické přihlášky (viz odkaz níže). 

Srdce v kondici

Zcela nový kurz Srdce v kondici povede Mgr. Zora Svobodová, Ph.D., vždy ve čtvrtek od 10.00 do 11.00 v termínu od 26. 10. 2023 do 22. 2. 2024. Kurz bude v měsících říjen - prosinec 2023 probíhat v malé tělocvičně v areálu kolejí Ekonomicko-správní fakulty, ul. Vinařská 5d. Následně v měsících leden - únor 2024 se kurz přesune do malé tělocvičny Pod Hradem.

V rámci tohoto cvičení si vyzkoušíte různé kardio přístroje jako je např. běžecký trenažér, cyklistický trenažér, veslařský aj. Při cvičení budete využívat váhy vlastního těla i
cvičebních pomůcek, a to jak klasických tak nejnovějších trendů z oblasti kondičního tréninku. 

V případě, že Vás nabídka zaujala a kurzu se budete chtít zúčastnit, je nutné se přihlásit prostřednictvím elektronické přihlášky (viz odkaz níže).

Nikdy není pozdě začít s jógou

Kurz Nikdy není pozdě začít s jógou povede Bc. Petr Blaha, DiS., MVDr. Zlatuše Novotná a další lektoři.  Kurz je rozdělen na část praktickou a teoretickou.

Teoretické lekce budou probíhat ve čtvrtek 13.00–14.30 v termínu od 19. 10. do 8. 12. 2023 (poslední termín 8. 12. výjimečně v pátek) v učebně S116 na Komenského náměstí, 2.

Praktické lekce se budou konat vždy v pátek 11.00–12.30 v termínu od 20. 10. do 1. 12. 2023 na Solniční 12.

V případě, že Vás nabídka zaujala a kurzu se budete chtít zúčastnit, je nutné se přihlásit prostřednictvím elektronické přihlášky (viz odkaz níže).

Cvičení na správné držení těla

Cvičení na správné držení těla s Mgr. Alexandrou Malou se bude konat vždy v pátek od 11.00 do 12.00 v termínu od 27. 10. 2023 do 23. 2. 2024 v malé tělocvičně Pod Hradem. 

Komplexní cvičení Vás s využitím různých pomůcek naučí lépe zacházet se svým tělem a pomůže Vám vytvořit zdravé návyky držení těla ve všech běžných denních aktivitách. Cílem je sebepoznání, náprava chyb a dosažení spokojenosti s držením vlastního těla. 

V případě, že Vás nabídka zaujala a kurzu se budete chtít zúčastnit, je nutné se přihlásit prostřednictvím elektronické přihlášky (viz odkaz níže).

SM-systém - začátečníci

Kurz s Mgr. Zorou Svobodovou, Ph.D., bude probíhat vždy v úterý od 15.00 do 16.00 v termínu od 24. 10. 2023 do 20. 2. 2024 v malé tělocvičně Pod Hradem.

Jedná se o spíše pomalejší cvičení s elastickým lanem vhodné pro léčbu a regeneraci páteře. Napomáhá k vytvoření návyku ke správnému držení těla, odstraňování svalových dysbalancí a posilování ochablých svalů.

Kurz je určen těm, kteří s metodou SM-systém nemají žádné zkušenosti. V případě, že pro Vás SM-systém není novinkou, níže nabízíme kurz SM-systém pro pokročilé.

V případě, že Vás nabídka zaujala a kurzu se budete chtít zúčastnit, je nutné se přihlásit prostřednictvím elektronické přihlášky (viz odkaz níže).

SM-systém - pokročilí

Kurz s Mgr. Alexandrou Malou bude probíhat vždy v pátek od 10.00 do 11.00 v termínu od 27. 10. 2023 do 23. 2. 2024 v malé tělocvičně Pod Hradem. 

Jedná se o spíše pomalejší cvičení s elastickým lanem vhodné pro léčbu a regeneraci páteře. Napomáhá k vytvoření návyku ke správnému držení těla, odstraňování svalových dysbalancí a posilování ochablých svalů.

Kurz je určen těm, kteří s metodou SM-systém mají již zkušenosti. V případě, že jste začátečníci, výše nabízíme kurz SM-systém pro začátečníky. 

V případě, že Vás nabídka zaujala a kurzu se budete chtít zúčastnit, je nutné se přihlásit prostřednictvím elektronické přihlášky (viz odkaz níže).

Pokyny k platbě obdržíte ve formě faktury nejpozději týden od podání přihlášky, preferujeme platbu bankovním převodem. Poplatek za kurz prosím uhraďte co nejdříve, bez ohledu na splatnost faktury nejpozději týden před zahájením kurzu.

V případě komplikací či dotazů nás neváhejte kontaktovat na telefonní čísle 549 498 141 nebo e-mailu u3v@rect.muni.cz.