Přihlašování do jarních pohybových kurzů bude spuštěno v pondělí 12. února od 9.00 hod. Pokud v tento stanovený čas otevřete přihlášku a stále ji nebude možné vyplnit, neprodleně nás kontaktuje na e-mail (u3v@rect.muni.cz) nebo telefonicky (549 49 8141).

! Věnujte pozornost času i místu konání jednotlivých lekcí !

Nabídka pro jarní semestr 2024 je upravena dle rozvrhu jednotlivých lektorů a obsazenosti tělocvičen MU oproti podzimnímu semestru 2023.

Fit v každém věku

Kurz pod vedením PaedDr. Hany Janoškové, Ph.D., se bude konat každé úterý v termínu od 5. 3. 2024 do 28. 5. 2024 v tělocvičně v budově D na Pedagogické fakultě MU, Poříčí 31, a to v následujících časech: 

1. skupina - 9.00 – 10.00 hod.

2. skupina - 10.00 – 11.00 hod.

Obsahem jednotlivých lekcí bude kombinace netradičního cvičení s kompenzačními pomůckami i bez nich. Cvičení bude vycházet z klasických forem pilates i s uplatněním malého a velkého míče (overball) – balantes. V lekcích budou zařazeny cviky na velkém míči, které budou směřovány ke kompenzačnímu cvičení k posílení oslabených a protahování zkrácených svalů v oblasti zad, posílení pánevního dna. Cvičení se zaměřuje na zlepšení koordinace a stability.

V případě, že Vás nabídka zaujala a kurzu se budete chtít zúčastnit, je nutné se přihlásit prostřednictvím elektronické přihlášky (viz odkaz níže).

SM-systém - mírně pokročilí

Kurz s Mgr. Zorou Svobodovou, Ph.D., bude probíhat vždy v úterý od 15.00 do 16.00 hod. v termínu od 5. 3. 2024 do 28. 5. 2024 v malé tělocvičně Pod Hradem.

Jedná se o spíše pomalejší cvičení s elastickým lanem vhodné pro léčbu a regeneraci páteře. Napomáhá k vytvoření návyku ke správnému držení těla, odstraňování svalových dysbalancí a posilování ochablých svalů.

Kurz je určen těm, kteří již s metodou SM-systém mají základní zkušenosti, nebo v podzimním semestru 2023 navštěvovali kurz s názvem SM-systém pro začátečníky.

V případě, že máte s touto metodou již letité zkušenosti, nabízíme níže kurz s názvem SM-systém pro pokročilé.

V případě, že Vás nabídka zaujala a kurzu se budete chtít zúčastnit, je nutné se přihlásit prostřednictvím elektronické přihlášky (viz odkaz níže).

Kondiční cvičení

Kurz povede Mgr. Zora Svobodová, Ph.D., každou středu od 15.20 do 16.20 hod. v termínu od 6. 3. 2024 do 29. 5. 2024 v Malé tělocvičně Pod Hradem. 

Všeobecný kondiční trénink je cvičení, které rozvijí a udržuje pohybové schopnosti a zlepšuje tělesnou zdatnost člověka. Je vhodný pro každého, kdo chce posílit své tělo a zlepšit svoji fyzickou kondici v každém věku.

V případě, že Vás nabídka zaujala a kurzu se budete chtít zúčastnit, je nutné se přihlásit prostřednictvím elektronické přihlášky (viz odkaz níže).

Srdce v kondici

Kurz Srdce v kondici povede Mgr. Zora Svobodová, Ph.D., vždy ve čtvrtek od 10.00 do 11.00 hod. v termínu od 7. 3. 2024 do 30. 5. 2024 v malé tělocvičně v areálu kolejí Ekonomicko-správní fakulty, ul. Vinařská 5d.

V rámci tohoto cvičení si vyzkoušíte různé kardio přístroje jako je např. běžecký trenažér, cyklistický trenažér, veslařský aj. Při cvičení budete využívat váhy vlastního těla i cvičebních pomůcek, a to jak klasických tak nejnovějších trendů z oblasti kondičního tréninku. 

V případě, že Vás nabídka zaujala a kurzu se budete chtít zúčastnit, je nutné se přihlásit prostřednictvím elektronické přihlášky (viz odkaz níže).

SM-systém - pokročilí

Kurz s Mgr. Alexandrou Malou a Gabrielou Gregorovič bude probíhat vždy v pátek od 10.30 do 11.30 hod. v termínu od 8. 3. 2024 do 31. 5. 2024 v malé tělocvičně Pod Hradem. 

Jedná se o spíše pomalejší cvičení s elastickým lanem vhodné pro léčbu a regeneraci páteře. Napomáhá k vytvoření návyku ke správnému držení těla, odstraňování svalových dysbalancí a posilování ochablých svalů.

Kurz je určen těm, kteří s metodou SM-systém mají již letité zkušenosti. V případě, že s SM-systémem teprve začínáte, výše nabízíme kurz SM-systém pro mírně pokročilé. 

V případě, že Vás nabídka zaujala a kurzu se budete chtít zúčastnit, je nutné se přihlásit prostřednictvím elektronické přihlášky (viz odkaz níže).

Cvičení na správné držení těla

Cvičení na správné držení těla s Mgr. Alexandrou Malou a Gabrielou Gregorovič se bude konat vždy v pátek od 11.30 do 12.30 hod. v termínu od 8. 3. 2024 do 31. 5. 2024 v malé tělocvičně Pod Hradem. 

Komplexní cvičení Vás s využitím různých pomůcek naučí lépe zacházet se svým tělem a pomůže Vám vytvořit zdravé návyky držení těla ve všech běžných denních aktivitách. Cílem je sebepoznání, náprava chyb a dosažení spokojenosti s držením vlastního těla. 

V případě, že Vás nabídka zaujala a kurzu se budete chtít zúčastnit, je nutné se přihlásit prostřednictvím elektronické přihlášky (viz odkaz níže).

Pokyny k platbě obdržíte ve formě faktury nejpozději týden od podání přihlášky, preferujeme platbu bankovním převodem. Poplatek za kurz prosím uhraďte co nejdříve, bez ohledu na splatnost faktury nejpozději týden před zahájením kurzu.

V případě komplikací či dotazů nás neváhejte kontaktovat na telefonní čísle 549 498 141 nebo e-mailu u3v@rect.muni.cz.