Úterní pohybové kurzy

Fit v každém věku

Kurz pod vedením paní doktorky Janoškové se bude konat každé úterý od 10.00 do 11.00 v termínu od 15. 3. 2022 do 31. 5. 2022 v tělocvičně v budově D na Pedagogické fakultě MU, Poříčí 31.

Cvičení vychází z klasických forem pilates i s uplatněním malého míče (overball), zařazeny budou i cviky na velkých míčích. Zaměřeno na posílení koordinace a stability, protahování zádových svalů a posilování pánevního dna.  Cvičení není vhodné, pokud trpíte závratěmi nebo máte problémy v oblasti zad.

V případě, že Vás nabídka zaujala a kurzu se budete chtít zúčastnit, je nutné se přihlásit prostřednictvím elektronické přihlášky (viz odkaz níže).

Zdravá záda

Cvičení na zdravá záda povede paní magistra Urbanovská vždy v úterý od 15.40 do 16:40 v termínu od 15. 3. 2022 do 31. 5. 2022 v malé tělocvičně v areálu kolejí Ekonomicko-správní fakulty, ul. Vinařská 5d. 

Lekce obsahují zdravotní, rehabilitační cvičení zaměřená na uvolnění přetížených a posílení ochablých svalů zad, funkční posílení středu těla, dechová cvičení a protahování. 

V případě, že Vás nabídka zaujala a kurzu se budete chtít zúčastnit, je nutné se přihlásit prostřednictvím elektronické přihlášky (viz odkaz níže).

Vital 60+

Kurz povede paní magistra Urbanovská každé úterý od 16.40 do 17.40 v termínu od 15. 3. 2022 do 31. 5. 2022 v malé tělocvičně v areálu kolejí Ekonomicko-správní fakulty, ul. Vinařská 5d. 

Jedná se o cvičení pro starší osoby se zaměřením posílit, uvolnit a protáhnout svaly celého těla. Cvičení zlepšuje kondici, nenamáhá klouby ani páteř, pomáhá vytvořit správné návyky držení těla v chůzi, stoji i sedu. 

V případě, že Vás nabídka zaujala a kurzu se budete chtít zúčastnit, je nutné se přihlásit prostřednictvím elektronické přihlášky (viz odkaz níže).

Páteční pohybové kurzy

SM-systém - pokročilí

Kurz s magistrou Alexandrou Malou bude probíhat vždy v pátek od 10.00 do 11.00 v termínu od 18. 3. 2022 do 10. 6. 2022 v malé tělocvičně Pod Hradem. 

Jedná se o spíše pomalejší cvičení s elastickým lanem vhodné pro léčbu a regeneraci páteře. Napomáhá k vytvoření návyku ke správnému držení těla, odstraňování svalových dysbalancí a posilování ochablých svalů.

V případě, že Vás nabídka zaujala a kurzu se budete chtít zúčastnit, je nutné se přihlásit prostřednictvím elektronické přihlášky (viz odkaz níže).

Cvičení na správné držení těla

Cvičení na správné držení těla s magistrou Alexandrou Malou se bude konat vždy v pátek od 11.00 do 12.00 v termínu od 18. 3. 2022 do 10. 6. 2022 v malé tělocvičně Pod Hradem. 

Komplexní cvičení Vás s využitím různých pomůcek naučí lépe zacházet se svým tělem a pomůže Vám vytvořit zdravé návyky držení těla ve všech běžných denních aktivitách. Cílem je sebepoznání, náprava chyb a dosažení spokojenosti s držením vlastního těla. 

V případě, že Vás nabídka zaujala a kurzu se budete chtít zúčastnit, je nutné se přihlásit prostřednictvím elektronické přihlášky (viz odkaz níže).

Přihlašování do všech jarních pohybových kurzů bude spuštěno v pondělí 28. února od 8.00 hod. Pokud v tento stanovený čas otevřete přihlášku a stále ji nebude možné vyplnit, neprodleně nás kontaktuje na e-mail (u3v@rect.muni.cz) nebo telefonicky (549 49 8141).

Při účasti na prezenčním kurzu U3V MU je třeba vždy dodržovat platná nařízení a opatření vlády ČR a Masarykovy univerzity podle univerzitního semaforu.

V případě nepříznivé epidemiologické situace a v návaznosti na nařízení vlády ČR anebo vedení Masarykovy univerzity může kurz kdykoliv přejít do distanční, tedy online formy.

Pokyny k platbě obdržíte ve formě faktury nejpozději týden od podání přihlášky, vzhledem k aktuální situaci preferujeme platbu bankovním převodem.  Je-li to možné, zvolte prosím tuto variantu. Poplatek za kurz prosím uhraďte co nejdříve, bez ohledu na splatnost faktury nejpozději týden před zahájením kurzu.

V případě komplikací či dotazů nás neváhejte kontaktovat na telefonní čísle 549 498 141 nebo e-mailu u3v@rect.muni.cz.