Pohybové aktivity podzim 2010

Tento kurz je určen pouze pro posluchače U3V.

Do kurzu již není možné se hlásit, je plně obsazen!!!



Nad rámec základního programu U3V vám nabízíme ve spolupráci s Fakultou sportovních studií kurz: Kurz Pohybové aktivity.

Termín kurzu: 22. 10. – 17. 12. 2010 (vždy v pátek od 11:00 do 12:30)

Odborný garant předmětu: PaedDr. Věra Mráčková

Cílem tohoto kurzu je zejména naučit posluchače správně dýchat (podklíčkově, mezižeberně , břišně – zásobit svaly kyslíkem a odvádět z nich metabolity svalové činnosti) a uvolňovat ztuhlá místa. Cvičení využívá rehabilitační metody a účelně zaměřená cvičení pilates.  Cvičení obsahuje také cvičení na bázi hry, tedy účelová cvičení, při nichž posluchači zapomenou, že je někde bolí.

Umíte relaxovat?

Kurz je dále zaměřený také na umění relaxace pomocí speciálně vedených psychorelaxačních cvičení.  V kurzu nebudou chybět ani posilovací cvičení zaměřená nejen na velké svalové skupiny, ale hlavně vnitřní vrstvy, pánevní dno.

Maximální počet účastníků kurzu je 30 osob.

Bližší informace o místu konání získáte na studijním odboru RMU.

Do kurzu se můžete přihlásit u paní Černoškové na Studijním odboru RMU, Žerotínovo nám. 9, dveře č. 274.

Přihláška na kurz zde ke stažení.

Propagační video Univerzity třetího věku

U3V na Facebooku