Foto

2013/2014 03 Jogalates

Tento cvičební program nabízí ve svých lekcích střídání oblíbeného cvičení Pilates a lety prověřené fitness jógy. Podporuje správné držení těla, pomáhá odbourávat bolesti zad, zaměřuje se na posílení středu těla, zlepšení stability bederní páteře a dosažení pružného, ale zároveň i pevného těla – tedy příjemné protažení a zpevnění. Cvičí se jak vleže na zemi, v kleku, tak v různých sedech i ve stoji. Používají se i pomůcky, které provedení cviků někdy ulehčí a někdy pekelně ztíží. Obtížnost cviků roste s tím, jak pečlivě cvičící vnímá jemné nuance cviku. Zdánlivě stejný pohyb může být velmi snadný, nebo naopak velmi namáhavý. Vždy je to ale o tom, že cvičíme podle svého těla. Jogalates je cvičení pro toho, kdo chce ke svému tělu přistoupit opravdu „ z hloubky“.

Zpět na seznam

U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_001
U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_0010
U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_0011
U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_0012
U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_0013
U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_0014
U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_0015
U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_0016
U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_0017
U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_0018
U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_0019
U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_002
U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_0020
U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_0021
U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_003
U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_004
U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_005
U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_006
U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_007
U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_008
U3V_cviceni_joga_Brno_2013-10-01_009
Předchozí
Další
Propagační video Univerzity třetího věku

U3V na Facebooku