Foto

2012/2013 08 Pohybová cvičení - SM systém

Originální metoda SM-systém (funkční Stabilizace a Mobilizace páteře) MUDr. Richarda Smíška, odborníka pro myoskeletální medicínu, se věnuje cvičení pro léčbu a regeneraci páteře s elastickým lanem. Cvičení podle SM systému napomáhá k vytvoření návyku ke správnému držení těla, odstraňování svalových dysbalancí a posilování ochablých svalů. Cviky tohoto systému napomáhají rovnoměrnému zatížení, ale také uvolnění svalů podílejících se na podpoře páteře. Umožňuje kvalitní uvolnění zatěžovaných svalů a tím zkrácení doby jejich regenerace. Trvalé svalové napětí, které je typické pro dnešní způsob života, je často vyvolávané špatným a převážně dlouhou dobu trvajícím sezením nebo stáním. Vzhledem k tomu, že se jedná o cvičení v relativně velmi pomalém tempu se zvláštním elastickým lanem, je cvičení vhodné pro všechny věkové kategorie.

Zpět na seznam

U3V_Brno_SM-system_2013-03_0010
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0011
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0012
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0013
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0014
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0015
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0016
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0017
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0018
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0019
U3V_Brno_SM-system_2013-03_002
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0020
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0021
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0022
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0023
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0024
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0025
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0026
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0027
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0028
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0029
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0030
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0031
U3V_Brno_SM-system_2013-03_0032
Předchozí
Propagační video Univerzity třetího věku

U3V na Facebooku